Aquafusion… preparez-vous à fondre !

Aquafusion… preparez-vous à fondre !

Partagez un grand moment de small group training !
Jouez, bougez, donnez…
Une efficacité éprouvée pour votre silhouette et votre moral !

Chez Espace Récréa, nous les appelons les « têtes pensantes ». Ils ont imaginé pour les aquasportifs une activité paradoxale : d’un côté, une très forte intensité physique, et d’un autre côté une activité très ludique (succession de jeux collectifs). La fusion représente à la fois la dimension énergétique et la dimension « plaisir ». 4 équipes en compétition non formelle… se réunissent pour un final fusionnel.

L’AQUAFUSION c’est aussi la fusion de 4 ateliers complémentaires où l’on va jouer sur des parties du corps différentes. L’AQUAFUSION, activité de 45 minutes, s’appuie sur le principe d’entraînement en atelier. Des séries d’exercices s’enchaînent de courte durée, intense, répétitives, atelier par atelier. Toutes les 4 minutes, les mini-groupes changent d’atelier en laissant un espace-temps de récupération.

Au delà des effets concrets sur la silhouette, mais aussi bien entendu sur l’appareil cardio vasculaire, l’activité concourt au bien-être des participants, résultant du plaisir après l’effort, mais aussi de la relation sociale favorisée par la conception de l’activité… sans oublier l’effet sur le stress.

En synthèse, l’AQUAFUSION est un symbole, réunissant :

AQUA pour l’eau, élément naturel qui permet de se sentir plus léger et plus souple.
FUSION pour exprimer l’énergie, l’intensité mais aussi l’union, la réunion…

Préparez-vous à fondre !

Atelier 1 || TIMETRIAL
MATÉRIEL : AQUABIKE

En position triathlon, les mains à l’intérieur du guidon, le pédalage de la petite reine procure de nombreux bienfaits aux membres inférieurs. Immergé dans l’eau, l’hydromassage est garanti. Le flux sanguin augmente et la circulation s’accélère. Les jambes sont tonifiées, la masse adipeuse se réduit et les abdominaux se renforcent. Les capacités cardiovasculaires et respiratoires augmentent.
Bonus : Plus on bouge, plus le massage est efficace !

Atelier 2 || AQUASCULPT
MATÉRIEL : HYDROTONE

Léger dans l’air et volumineux dans l’eau, « l’hydrotone », sorte d’haltère aquatique crée une résistance accrue grâce à sa forme quadridimensionnelle. L’objectif est de se muscler les bras, le dos, mais aussi toute la ceinture scapulaire. Très efficace pour la tonification du fait de la résistance de l’eau et de la répétition des mouvements.
Bonus : Le tonus musculaire est boosté !

Atelier 3 || CARDIOJUMP
MATÉRIEL : AQUATRAMPOLINE

Fun pour les jeunes, rappelant de bons souvenirs aux plus anciens, le trampoline est l’élément ludique de ces ateliers. Mais aussi un élément très efficace ; plus l’aquasportif s’active, plus il doit se concentrer pour maîtriser son corps. L’Aquatrampoline permet de travailler la proprioception, contribue à améliorer l’équilibre et la motricité, renforce les abdominaux, tonifie les jambes et galbe les fessiers. C’est un excellent équipement de cardio-training.
Bonus : Cet atelier contribue à un meilleur maintien du corps !

Atelier 4 || AQUAPUNCH
MATÉRIEL : HALTÈRE

Place aux haltères, pour donner du poids à cet entraînement et en éliminer… Les enchaînements sont conçus pour se muscler efficacement mais en douceur : les biceps, triceps et abdominaux.On focalise son attention sur un groupe musculaire à la fois. En stabilisant son corps durant l’exercice, l’équilibre demandé contraint les muscles profonds à un effort de gainage intense.

 FINAL, LA FUSION !

Pratiquée en small group, l’AQUAFUSION permet de dynamiser l’entraînement, de challenger les membres et de créer des liens entre eux. Après avoir enchaîné les 4 ateliers, le groupe au complet se reforme en cercle pour opérer la phase exaltante de la fusion. Arrive ensuite, l’étape bien méritée de la récupération et de la relaxation pour un bien-être total. Grâce à la poussée de l’eau qui amplifie les mouvements, on s’étire en douceur, on se décontracte avec des enchaînements de gestes fluides. La séance s’achève sur une sensation d’apaisement et un regain d’énergie libérateur.

Fort de son expertise, Espace Récréa, gestionnaire et animateur depuis plus de 20 ans de centres aquatiques en France, a à cœur d’enrichir en permanence son offre d’activités aquatiques.

Déjà précurseur en 2010, avec le lancement de l’AQUARUNNING, Espace Récréa veut offrir une activité exclusive, extrêmement exigeante, destinée aux vrais aquasportifs, alliant deux éléments supplémentaires : – le plaisir, l’esprit ludique – le collectif, l’esprit d’équipe symbolisée dans le mot fusion. Cette activité a été conçue, travaillée, affinée par les formateurs « aquasports » de Espace Récréa.

Son pré-lancement a été réalisé au Dôme de Vincennes le 20 mars dernier. Il sera étendu sur tous les centres aquatique du groupe RÉCRÉA entre avril et septembre 2013.

Espérons que ce concept novateur se développe dans toutes nos piscines…

www.aquafusion.fr