EN EXCLU: QUEENAX, L’ENTRAINEMENT FONCTIONNEL

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Queenax Fondations est un programme de formation de sept heures dispensé par un Master Coach certifié Precor. Il est composé de deux parties:

 

  1. Les mouvements fonctionnel Queenax (4 heures)

Cet atelier pratique de quatre heures enseigne aux participants les mouvements réalisables avec Queenax et il présente des séances d’entraînement avec un large éventail d’accessoires fonctionnels. Les participants apprendront à créer des enchainements de mouvements engageants et sûrs, intégrant des accessoires de suspension, de pliométrie ou de tirage. Les participants élaboreront également des programmes ciblés pour différents types d’adhérents.

  1. Conception de programmes en petits groupes (3 heures)

Cet atelier enseigne la dynamique des entraînements de groupe Queenax et les principes de base des petits groupes pour aider les nouveaux coachs et les plus expérimentés à offrir le maximum de valeur ajoutée à plusieurs clients en une seule séance. Les participants découvriront et testeront trois programmes de coaching en petits groupes. Ils repartiront avec cinq programmes préconçus de quatre semaines pour les aider à lancer la programmation dans leur établissement. Des modèles ouverts de conception d’entraînement sont également fournis pour l’innover continuellement.

Objectifs du cours:
-Une orientation précise sur les recommandations d’utilisation et de sécurité de la structure.
-Comprendre comment tirer parti des différents outils de formation pour différents types de résultats.
-Comprendre le système et les ressources disponibles pour la création d’entrainements en petits groupes. Formation sur trois des cinq programmes que vous pourrez mettre en œuvre le lendemain de votre formation:

  • Queenax Boost: Cet entraînement de 30 minutes, sollicitant tout le corps, permet d’optimiser le temps et les résultats grâce au Superfunctional™.

 

  • Queenax Team: Les recherches démontrent que le travail avec un partenaire peut augmenter l’intensité de l’entraînement de 200%! Dynamisez votre séance d’entraînement avec des mouvements et des défis basés sur le jeu qui décuple la motivation et la camaraderie entre vos clients.

 

  • Queenax Core: Cibler les muscles de base pour améliorer la stabilité et la force avec ce programme haute intensité qui travaille la coordination, la force et l’endurance.

 

  • Queenax Metabolic Fit: Maigrir et se renforcer avec ce programme haute intensité qui boost le métabolisme tout en améliorant la condition physique générale.

 

  • Queenax Monkey Bar: Rejoignez l’élite Queenax et apprenez les techniques pour traverser les Monkey Bar avec facilité.

 

Tous les participants recevront des manuels de formation et l’accès à la bibliothèque des mouvements Queenax de plus de 220 exercices.

 

FORMATEURS :
Sebastien HUREAU ou Emma DELAHAYE
Informations au 04 84 25 12 19 ou formation@fitness-challenges.com

Equipements QUEENAX:
www.precor.com