Forme et Bien-être en 35 minutes seulement !

Forme et Bien-être en 35 minutes seulement !

Ce nouveau centre de bien-être et de remise en forme propose avec la technologie, un circuit sportif révolutionnaire qui permet de pratiquer 1h30 de sport en une séance de 35 minutes.

17,5 mn = 1 circuit
2 circuits/session
35 mn = 1 session
2 fois/semaine

Une nouvelle façon de penser le sport

Il y a 100 ans, l’homme parcourait en moyenne 20 kilomètres par jour, contre seulement 800 mètres aujourd’hui… Ce manque d’activité physique a des effets néfastes sur notre hygiène de vie, et engendre une augmentation des maladies cardio-vasculaires, de l’obésité et du stress. Nous nous sommes tous inscrits dans des salles de sports sans jamais trop y retourner ensuite. Un peu perdu au milieu des machines avec souvent de l’attente à cause de l’affluence et des Coachs qui ne sont pas toujours disponibles. Pas toujours simple d’y trouver sa place et de la motivation.

Bien connue en Allemagne, la technologie Milon fait son arrivée en France dans une salle du 15éme arrondissement de Paris avec un circuit de musculation révolutionnaire composé de 8 appareils : 6 de musculation permettant de travailler les principaux groupes de muscle et 2 de cardio.

Une fois entré dans le circuit tout est minuté : 1 minute d’effort, 30 secondes de changement de machine pour la musculation et 4 minutes pour le cardio. Le circuit dure 17,5 minutes. Il n’y a aucune attente et cela donne un vrai rythme d’entrainement. Le premier tour d’entrainement est facile, le second, un peu moins. 35 minutes d’effort à reproduire 2 fois par semaine minimum.

http://www.capdetente.eu