Pour Leigh Wierichs, responsable mondial de la formation et de l’éducation chez Life Fitness, « l’entraînement fonctionnel » est un terme générique qui englobe une variété de modalités et d’exercices.
Quelles preuves voyez-vous de l’essor du fitness fonctionnel ?
L’entraînement « fonctionnel » est une tendance évolutive et constante dans le secteur du fitness depuis plus de vingt ans. En fait, Hammer Strength a été le premier à proposer des exercices basés sur le mouvement plutôt que sur les muscles, avec le développement de l’équipement Hammer Strength à plaques et, plus tard, de l’équipement Ground Base. Ce concept a continué à évoluer au fil du temps et s’est transformé en « fitness fonctionnel », qui englobe les exercices basés sur les accessoires et le poids du corps. Avec l’explosion mondiale des compétitions de fitness, telles que HYROX, le concept de fitness fonctionnel gagne encore en popularité. Il en résulte une variété de modalités et de mouvements, tous alignés sur le concept selon lequel nous nous entraînons pour améliorer notre fonction et notre capacité à bouger, afin d’être prêt pour les activités, le sport et l’aventure tout au long de la vie.
Pourquoi constatons-nous une augmentation ?
Ce que nous constatons clairement, c’est un intérêt accru de la part des sportifs, et des femmes en particulier, pour l’entraînement à la résistance et à la force – pas nécessairement uniquement l’entraînement fonctionnel, mais toutes les formes d’entraînement à la résistance, bien que l’on puisse affirmer que tout entraînement à la résistance est, en fait, fonctionnel. Ce regain d’intérêt est certainement dû à une meilleure connaissance de l’importance de l’entraînement musculaire et, en particulier, de son impact sur la santé des femmes, notamment en ce qui concerne la périménopause et la ménopause, ainsi que sur leur bien-être en général. Une compréhension claire des avantages de l’entraînement en force sur la composition corporelle et le métabolisme est également un élément important de l’intérêt pour toutes les formes d’entraînement en résistance et d’entraînement fonctionnel.
Quel est l’impact sur les clubs ?
L’effet net de ce flux d’informations, de connaissances et de compréhension fait que davantage de personnes utilisent les zones d’entraînement fonctionnel et de musculation au sein des installations. Dans l’ensemble, cela signifie que les clubs commencent à consacrer plus de surface à ces modalités et même à les placer plus en évidence dans l’aménagement des installations. La musculation et l’entraînement fonctionnel sont au premier plan, au sens propre comme au sens figuré.
Comment Life Fitness a-t-il répondu à la tendance en termes de R&D ? Quels développements ou innovations l’entraînement fonctionnel a-t-il suscité chez Life Fitness ?
Je prendrai l’exemple de notre gamme PWR Play. Il s’agit d’une solution d’entraînement fonctionnel et de musculation polyvalente et configurable, conçue pour l’entraînement individuel et collectif. Tout d’abord, elle offre une grande variété d’options d’entraînement, des exercices traditionnels sur câble aux mouvements fonctionnels dynamiques. Il intègre à la fois l’entraînement fonctionnel et l’entraînement par câble, ce qui permet aux utilisateurs d’effectuer une large gamme d’exercices de force, de mobilité et d’équilibre, et l’équilibre.
Sa configurabilité permet aux opérateurs de mélanger et d’associer 16 stations différentes, répondant ainsi aux besoins spécifiques des utilisateurs et offrant une expérience d’entraînement fonctionnel personnalisée. Il permet d’offrir une expérience d’entraînement fonctionnel personnalisée. Cela permet d’obtenir des modèles de mouvements variés qui simulent les activités de la vie réelle.
Le PWR Play est également peu encombrant, ce qui le rend idéal pour les installations qui souhaitent maximiser la capacité d’entraînement fonctionnel dans une zone compacte. Il permet de créer des espaces d’entraînement efficaces sans compromettre la variété des exercices.
Enfin, il est adapté à l’entraînement en groupe. Avec ses multiples stations, le PWR Play peut être utilisé pour l’entraînement fonctionnel en groupe, favorisant un environnement d’entraînement dynamique et engageant tout en abordant simultanément plusieurs objectifs de remise en forme, tels que l’agilité, la coordination et la force.
Comme je l’ai dit plus haut, l’entraînement fonctionnel ne se résume pas à une seule chose, et le PWR Play est conçu pour l’englober. Il prend en charge les exercices traditionnels à base de câbles, les entraînements fonctionnels et l’entraînement au poids du corps, ou une combinaison des trois. Avec de nombreuses options supplémentaires et des solutions de stockage en option, il permet aux établissements de créer des environnements d’entraînement personnalisés et adaptables.
