Autrefois réservée aux athlètes d’élite, la récupération est désormais largement répandue, les consommateurs stimulant la demande…
À mesure que les clubs de remise en forme, les spas et les concepts de bien-être social évoluent pour répondre aux attentes de consommateurs de plus en plus informés et soucieux de leurs performances, l’investissement dans les installations et les services de récupération est devenu une priorité.
La récupération n’est pas seulement un complément, c’est une opportunité commerciale à part entière qui, lorsqu’elle est bien menée, peut transformer l’expérience des membres et créer un facteur de différenciation sur un marché de plus en plus encombré.
Les consommateurs recherchent une approche plus holistique de la gestion de leur santé et comprennent de plus en plus que les gains physiques, la prévention des blessures et le bien-être à long terme dépendent autant de la guérison et de la récupération que de l’exercice physique.
La science rencontre l’expérience
Les bains contrastés sont l’une des modalités de récupération les plus populaires et les plus dynamiques, combinant saunas, piscines chaudes, bains de glace, chambres à neige et cryothérapie pour créer une variété de concepts.
L’alternance du chaud et du froid stimule la circulation, accélère l’élimination des métabolites des tissus et favorise une récupération plus rapide.
Un espace de bains contrastés bien conçu indique aux membres qu’ils entrent dans un environnement de bien-être haut de gamme, l’hygiène étant une considération majeure pour beaucoup d’entre eux : des bains de glace avec une accumulation de poils flottant dans l’eau ne feront pas l’affaire.
Il est également important de disposer d’équipements économes en énergie afin de réduire les coûts d’exploitation. Nous constatons par exemple que la chaleur des centres de données est réutilisée dans les clubs de remise en forme et les centres de loisirs.
La question de la température à atteindre est un sujet qui préoccupe les exploitants, car certains consommateurs trouvent les températures très basses trop difficiles à supporter.
Ce n’est pas un problème lié aux installations elles-mêmes, mais à la façon dont elles sont gérées, les bains froids étant réglés à une température trop basse pour beaucoup.
Ceci est particulièrement important étant donné que le cycle menstruel peut avoir un impact sur la façon dont les femmes réagissent au froid et le tolèrent à certains moments.
Certains exploitants, comme Third Space à Londres, optent pour une option « froide » plus douce afin de rendre les bains contrastés plus accessibles, tout en restant efficaces. D’autres installent des équipements tels que la snowroom (-10 °C) ou les showshowers de TechnoAplin, qui produisent de la neige pour créer un contraste sans choc, tandis que Pure Group à Hong Kong a développé une expérience de douche contrastée pour son nouveau concept Re:set.
L’objectif est d’inciter efficacement les consommateurs à adopter les bains contrastés en proposant des températures qui conviennent à la majorité, tout en continuant à satisfaire ceux qui souhaitent vraiment vivre une expérience « froide » intense.
Surrefroidissement
La cryothérapie fait également son apparition. Elle consiste à exposer le corps à des températures comprises entre -110 °C et -150 °C pendant 2 à 4 minutes, ce qui déclenche la réponse « combat ou fuite », avec une vasoconstriction et une libération d’endorphines réduisant l’inflammation et une reperfusion apportant du sang riche en oxygène et en nutriments pour faciliter la réparation et la récupération.
Les appareils de cryothérapie sont disponibles en différentes tailles et peuvent être combinés à d’autres modalités, telles que la thérapie par vide intermittent (fournie par Art of Cryo), pour offrir de nouveaux types de récupération.
Automatisation du massage
Le massage, l’une des modalités les plus puissantes, peut accélérer la guérison et la récupération, rééquilibrer le corps et résoudre les adhérences, en particulier lorsqu’il est associé à l’acupuncture.
La mise à disposition d’une salle de thérapie, dotée de thérapeutes formés pour travailler avec des athlètes, permettra à un club de passer à un niveau supérieur.
Cependant, les massages réguliers dépassent le budget de nombreux consommateurs, ce qui ouvre la voie à des systèmes automatisés et mécanisés, tels que les lits HydroMassage de Wellness Space Brands, utilisés par Fitness Park et offrant un taux d’utilisation élevé sans frais de personnel.
De plus, les systèmes de massage robotisés proposés par des entreprises telles que Aescape, Cap Six et Robosculptor peuvent offrir un confort supplémentaire aux membres, tout en permettant aux exploitants de proposer un service avec des frais généraux réduits.
Ils ne remplaceront jamais un excellent massage effectué par un thérapeute, mais peuvent constituer un complément efficace et attrayant pour les personnes qui sont moins à l’aise avec le toucher.
Le pouvoir de la compression
Les bottes de compression, telles que Normatec de Hyperice et RecoverAir de Therabody, sont de plus en plus courantes dans les salles de sport, ce qui illustre l’attrait commercial des technologies portables et peu coûteuses qui donnent des résultats, alors que de plus en plus de personnes s’intéressent à l’entraînement comme un athlète.
Avec des avantages allant de la réduction des douleurs musculaires à un retour plus rapide à l’entraînement, ces produits, grâce à leur encombrement réduit, leur conception hygiénique et leur coût relativement faible, constituent un point d’entrée facile dans le domaine de la récupération pour les clubs de remise en forme.
Exploiter les bienfaits de la lumière
La luminothérapie, ou photobiomodulation, est l’un des domaines les plus prometteurs en matière de récupération, car elle va bien au-delà de la réparation musculaire. Ayant fait ses preuves dans de nombreux domaines, notamment l’anti-vieillissement, le rajeunissement de la peau, la réduction du stress et l’optimisation du sommeil, elle séduit les athlètes et les membres à la recherche de solutions de bien-être et de rééducation.
La luminothérapie utilise des longueurs d’onde spécifiques pour stimuler la fonction cellulaire et accélérer la récupération. La lumière rouge (environ 600-700 nm) pénètre superficiellement, favorisant la réparation de la peau, la circulation et la création de collagène. La lumière proche infrarouge (800-1 000 nm) atteint des couches plus profondes, aidant à la récupération musculaire, réduisant l’inflammation et favorisant la production d’énergie mitochondriale. Certains systèmes combinent le rouge et le proche infrarouge pour un effet synergique. La lumière bleue est également utilisée dans certains cas pour ses bienfaits antimicrobiens afin d’améliorer la santé de la peau.
La photobiomodulation peut également réduire les DOMS, favoriser la mobilité articulaire, accélérer la réparation des tissus et améliorer le bien-être général, ce qui en fait un outil de récupération polyvalent.
Passer à l’hyperbarie
Les chambres d’oxygénothérapie hyperbare (OHB), comme celle de Surrenne à Londres, commencent à faire leur apparition dans les offres de récupération haut de gamme. Ces chambres hermétiques fournissent de l’oxygène à une pression atmosphérique accrue, ce qui permet d’en dissoudre davantage dans le sang. Elles sont réputées pour accélérer la réparation des tissus, réduire l’inflammation et favoriser la récupération après l’effort.
Toutes ces offres peuvent être positionnées à côté des zones de repos, d’étirement ou de spa et complétées par des cours tels que la respiration, la méditation, le pilates, le yoga et la guérison par le son afin de créer des zones de récupération.
En intégrant la récupération dans les niveaux d’adhésion ou en proposant des séances payantes à l’utilisation comme vente incitative, les clubs peuvent exploiter de nouvelles sources de revenus tout en satisfaisant leurs membres et en les accompagnant dans leur parcours de bien-être.
