Les Small Group Training de L’Usine

Les Small Group Training de L’Usine

Les clubs de sport L’Usine ont créé deux Small Group Training pour permettre d’atteindre ses objectifs et garder une motivation intacte.

Chaque small group allie confort maximum, grâce à un nombre limité de participants, efficacité grâce à un programme très élaboré et sécurité absolue grâce au coach dédié qui assure la cohésion et le bon déroulement de l’activité. L’effet « small group » est garanti !

U’RUN
Le small group training exclusif de running de L’Usine Saint-Lazare !

L’U’Run, qui s’inspire de la tendance anglo-saxone « treadmill », est un small group training unique à Paris. Il permet d’augmenter la capacité et la puissance cardio-vasculaire sur les tapis Woodway de L’Usine Saint-Lazare, les meilleurs tapis de course du monde. C’est également le cours idéal pour préparer les futures courses du printemps : 10km, 20km, Semi-Marathon, Marathon…
Pendant une heure, les participants courent à des rythmes et des inclinaisons de tapis différents en alternance avec des temps de récupération active. Accompagnés par une coach, l’U’Run permet de densifier la masse musculaire, d’augmenter le métabolisme et de perdre du poids. Le travail cardio-vasculaire bénéfique pour la santé permet d’améliorer l’endurance et les performances.

U’BOXING
Le small group training inédit de boxe à L’Usine Beaubourg et Saint-Lazare.

L’Usine accueille pour animer ce nouveau small group training, deux pointures de la boxe : Djema Belkhodja (12 fois champion de France) et Donald Bordey (athlète des Jeux Olympiques de Rio de 2016.) En petit groupe, les participants se perfectionnent ou découvrent la boxe en répétant les techniques et mouvements de base. Intense, adapté à tous, efficace, tonique, un cours qui vide l’esprit et fait grandir la confinace en soi… Un must pour se challenger ou se dépasser !!

usinesportsclub.com

Laisser un commentaire