Pilates, l’outil santé par excellence…

Pilates, l’outil santé par excellence…

Le Pilates, méthode holistique visant un mieux être par le mouvement, la respiration, la conscientisation, mais aussi une recherche d’équilibre dans notre quotidien (nutrition, sommeil, etc…), fêtera bientôt son centenaire.

Son fondateur, Joseph Hubertus Pilates, en a établi les principes durant la Première Guerre mondiale, porté par la nécessité d’inventer des outils favorisant la rééducation des blessés.

Dans cet ouvrage, Anne-Flore Jaulneau invite les professionnels de la discipline à découvrir ou re découvrir des exercices de Pilates dans la lignée de la méthode de J.H Pilates. Travail de la posture, de l’équilibre, du Core, avec toujours comme fil conducteur, les principes Pilates à suivre lors de la réalisation.

Enseignant et pratiquants du yoga, de la musculation, du tai chi chuan, du qi gong, du fitness, reconnaîtront naturellement des exercices tout au long de cet ouvrage.

Anne-Flore JAULNEAU a commencé par être éducatrice spécialisée, inves- tie pendant dix ans dans les champs du handicap, de l’urgence sociale et de la formation socioprofessionnelle. À partir de 2005, elle se forme aux sciences du sport. Elle valide un DEUST Métiers de la forme et de nombreuses forma- tions en massage de confort. Elle devient alors instructrice de la Pilates Me- thod Alliance. En 2008, elle crée un Centre Sport Santé. Elle obtient ensuite un Master 1 Préparation physique et mentale (PPMR), puis un Master 2 Re- cherche en sciences du mouvement (Mouvement, Performance et Santé) à l’université de Lyon. Aujourd’hui, elle est coach sportif, masseuse et gérante du Centre Flore&senS en Drôme. Elle est également auteur de Pilates, variations

ed-amphora.fr

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