Pourquoi tant de monde cours sur un tapis de course ?

Los Angeles a tellement d’endroits pour courir à l’extérieur. Alors pourquoi tant de gens paient pour courir à l’intérieur ?

Plutôt que de s’attacher les chaussures et d’aller sur le trottoir pour profiter d’une course libre par un temps presque parfait, de plus en plus de gens de la région s’enfoncent jusqu’à 30 $ par séance pour courir à l’intérieur, sur un appareil de gym qu’ils avaient probablement oublié pendant des années.

Mais ce sont ces coureurs réticents, qui veulent courir avec un groupe mais qui ont peur d’être laissés pour compte, qui alimentent le boom des studios de tapis roulant.

ClassPass a déclaré que la demande a contribué à faire grimper de 82 % son offre de cours sur tapis de course depuis 2017, ce qui en fait le créneau qui croît le plus rapidement parmi ses clubs de boutique gym, de petits studios qui offrent des séances d’entraînement spécialisées et souvent une expérience de luxe comparativement à un club à grande surface.

Bien sûr, cela s’ajoute à la croissance explosive des studios de fitness comme Orangetheory et Barry’s Bootcamp qui ont ouvert un plus grand nombre de studios à travers le pays et à l’étranger.

Même Peloton, connu pour ses vélos de spin haut de gamme, s’est lancé sur le tapis roulant l’an dernier en lançant un modèle à 4 000 $ avec des cours en direct et à la demande qui permettent aux utilisateurs à domicile de s’affronter et de partager leurs statistiques sur les médias sociaux.

Les centres de fitness comme Stride leur donnent l’impression de vivre une expérience d’entraînement personnelle à un prix inférieur à celui de l’achat d’un tapis roulant.

Les séances d’entraînement sur tapis roulant à intervalle d’intensité élevée offertes à des endroits comme la course de précision et la marche à pied changent constamment à mesure qu’elles altèrent les différentes combinaisons de vitesse, d’inclinaison, de durée et de temps de récupération.

Certaines classes sont de type run-only, d’autres comportent une poignée de circuits de résistance avec une bande de résistance conçue pour compléter la course à pied.

 

Cependant, la course sur tapis roulant ne remplace pas les courses en plein air, surtout lorsqu’il s’agit de l’entraînement à la course, explique Lynn Millar, directrice du département de physiothérapie de l’Université de Winston-Salem State.

Vous n’avez pas le même niveau de résistance à l’air qu’à l’extérieur. Votre démarche est généralement plus courte sur un tapis roulant, et vous n’utilisez pas le même niveau de flexion du genou sur un tapis roulant pour distribuer la force de chaque coup de pied. Bien sûr, vous n’utilisez pas non plus autant de force pour pousser du sol lorsque vous utilisez un tapis roulant.

« C’est un choix de vie ».

 

latimes.com

 

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