Somasana : Le cycling yoga nouvelle génération !

Somasana : Le cycling yoga nouvelle génération !

Des cours de cycling nouvelle génération sont désormais disponibles chez Somasana by Osteo Yoga® dans le 8e arrondissement de Paris.

Accessibles à tous et très inspirés de la pratique du Yoga, les séances sont axées non pas sur la performance individuelle mais sur la dynamique de groupe. Le concept est de pédaler ensemble dans une salle à l’ambiance unique, au rythme de musiques énergisantes, composées par les coachs, qui inspirent au voyage de façon ludique et créative.

Le cycling vient compléter les activités déjà proposées dans les centres Somasana en intégrant une approche qui stimule le système cardio-vasculaire pour mieux bouger et mieux être. Le cycling est au Yang ce que le yoga est au Yin : ces deux pratiques sont complémentaires et permettent de créer une harmonie physique et mentale. Il paraissait essentiel d’ajouter cette activité à notre offre pour une prise en charge toujours plus globale et qualitative” précise Samuel Urtado, fondateur de Somasana.

Les cours de cycling durent 45 minutes, en petit groupe de 10 personnes maximum, dans une ambiance qui transcende. On sent son corps se réchauffer au rythme des encouragements du coach, on transpire, on travaille sur la respiration, on médite et on ressort transformé physiquement et mentalement. 3 types d’approches sont proposées :

– Yin cycle : s’inspirant du Yin Yoga, vise à relacher et entretenir le corps et l’esprit sur un rythme doux et planant. Vous sortirez avec vos batteries physiques et mentales rechargées. Tous les lundis à 18h45 et vendredis à 12h30.

– Mysore cycle : s’inspirant du Mysore Yoga, les participants vont à leur propre rythme et choisissent leur intensité tout en recevant des conseils et ajustements individuels de la part du coach. C’est une pratique matinale qui permet d’être en pleine forme avec les idées claires pour le reste de la journée ! Tous les mercredis à 8h.

– Warrior Cycle : c’est un cours qui comprend un travail cardio-vasculaire de haute intensité, un entraînement en force et résistance musculaire, avec une chorégraphie rythmée. Au-delà d’un entraînement, c’est une expérience puissante corps-esprit. Tous les lundis à 19h.

Les coachs sont des professionnels du sport et de la santé qui ont suivi une formation interne. Ils soutiennent, encadrent et permettent aux participants d’atteindre leurs objectifs personnels. Le Cycling est un des tout nouveaux cours disponibles à la carte de Somasana suite à l’inauguration de son 2e centre en novembre dernier. Somasana continuera d’étoffer son offre.

A propos de Somasana by Osteo Yoga®*
Des centres uniques et novateurs dédiés à la santé, au mieux-être et au développement personnel. Notre priorité : le développement du potentiel de chacun, dans le respect de l’individu. L’expérience Somasana a vu le jour suite à la création d’Osteo Yoga®*, rencontre entre deux pratiques : l’Ostéopathie et le Yoga. Les lieux de vie Somasana permettent d’élargir l’expérience en associant des pratiques complémentaires, avec une prise en charge unique, pour un mieux-être global. Nos deux centres proposent diverses pratiques autour du mieux bouger, mieux manger et mieux stresser, pour mieux être.

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